Une boisson toute verte…
Asterix ou Popeye avaient leur secret pour se rebooster. Ils ne divulguaient sous aucun prétexte la recette de leur breuvage magique mais C’bon a trouvé les ingrédients.
Il est temps de se mettre au vert et on peut commencer par se préparer une boisson rafraîchissante, détox, pleine de vitalité et surtout excellente.
Cette recette de GREEN JUS va vous faire un bien fou ! il détoxifie et reminéralise l’organisme grâce à une teneur très intéressante en vitamines, enzymes et minéraux. Une aide précieuse dans le cadre d’une perte de poids et pour faire une cure détox.
Attention, il vous faudra un extracteur de JUS!
Le concombre est très riche en eau. Il participera grandement à l’hydratation de votre corps, tout en n’apportant quasiment pas de calories.
Le céleri-branche possède des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et diurétiques. Elimination des toxines!
Les épinards, comme Popeye, parce-qu’ils sont une source d’antioxydants, de chlorophylle et de caroténoïdes, dont certains ont un rôle dans la santé oculaire ainsi que la vitamine A.
La pomme verte est excellente pour le système digestif et est très riche en eau.
La poire a des vertus diurétiques qui vont aider à purifier l’organisme.
Le gingembre vous donnera un petit coup de fouet coquin appréciable !
La spiruline est très appréciée des sportifs, elle apporte fer et bêta-carotène et favorise ainsi la bonne oxygénation du sang, des cellules et des muscles. Associée à la pratique d’un sport, la spiruline ne peut qu’être bénéfique pour l’organisme.
Enfin Le miel d’acacia étant plus concentré en fructose qu’en glucose, il n’augmente pas de façon considérable le taux de sucre dans le sang puisque son index glycémique (= influence sur la glycémie) est faible (20).
LE GREEN JUS DE C’BON
Ingrédients:
- ½ concombre
- 1 branches de céleri-branche
- 1 pomme verte
- 1 poire
- 2 poignées d’épinards
- ½ citron jaune
- Un morceau de gingembre d’1 cm (optionnel)
- 1 cuillère de miel d’acacia bio
- 1 pincée de Spiruline
Préparation de votre GREEN JUS C’BON
La préparation de ce jus vert santé est très simple et rapide : lavez et détaillez en morceaux les fruits et légumes, retirez la peau du citron et passez tous les fruits et légumes à l’extracteur.
Pour finir ajouter le miel et la Spiruline…C’est prêt !
Temps de préparation : 10 mn
